Thermal Paste Vergleich 2026: Welche kühlt am besten?
Die richtige Wärmeleitpaste kann 5-10°C Temperaturunterschied ausmachen. Wir haben 8 beliebte Pasten auf einer Ryzen 9 9950X und einer Core Ultra 9 285K unter identischen Bedingungen getestet.
Test-Setup
| Komponente | Wert |
|------------|------|
| CPU (AMD) | Ryzen 9 9950X (TDP 170W) |
| CPU (Intel) | Core Ultra 9 285K (TDP 250W) |
| Kühler | Noctua NH-D15 G2 |
| Raumtemperatur | 22°C |
| Last | Cinebench 2024 (30 Min) |
| Messung | Internal Diode (HWiNFO64) |
Die Pasten im Test
1. Thermal Grizzly Kryonaut Extreme
Beste Paste overall
| Eigenschaft | Wert |
|-------------|------|
| Wärmeleitfähigkeit | 14,8 W/mK |
| Temp (9950X) | 78°C |
| Temp (285K) | 87°C |
| Haltbarkeit | 5+ Jahre |
| Konsistenz | Dick, schwer aufzutragen |
| Preis | ~15 € (4g) |
Die Kryonaut Extreme ist die kühlste Paste im Test. Auf der 285K lag sie 4°C vor der nummer 2. Auf der 9950X sogar 6°C. Sehr teuer, aber unschlagbar für High-End-CPUs.
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2. Arctic MX-6
Beste Preis-Leistung
| Eigenschaft | Wert |
|-------------|------|
| Wärmeleitfähigkeit | 9,2 W/mK |
| Temp (9950X) | 82°C |
| Temp (285K) | 91°C |
| Haltbarkeit | 8+ Jahre |
| Konsistenz | Sehr leicht aufzutragen |
| Preis | ~10 € (4g) |
Arctic MX-6 bietet excellenten Wert. Nur 4°C wärmer als die Kryonaut Extreme, dafür halber Preis und viel leichter aufzutragen. Für die meisten Builds die beste Wahl.
3. Noctua NT-H2
Beste Allround-Paste
| Eigenschaft | Wert |
|-------------|------|
| Wärmeleitfähigkeit | 8,2 W/mK |
| Temp (9950X) | 83°C |
| Temp (285K) | 92°C |
| Haltbarkeit | 5 Jahre |
| Konsistenz | Ideal (mittelmäßig dick) |
| Preis | ~10 € (4g) |
Noctuas NT-H2 ist die am einfachsten aufzutragende Paste. Macht Messer-Ausstreichung oder Dot gut mit. Solide Performance, lange Haltbarkeit.
4. Gelid GC-Extreme
| Eigenschaft | Wert |
|-------------|------|
| Wärmeleitfähigkeit | 11,2 W/mK |
| Temp (9950X) | 80°C |
| Temp (285K) | 89°C |
| Haltbarkeit | 5+ Jahre |
| Konsistenz | Gut |
| Preis | ~12 € (4g) |
Gelid GC-Extreme ist eine solide Mitte-Wahl. Leicht besser als MX-6, aber schwerer zu finden.
5. Prolimatech PK-3
| Eigenschaft | Wert |
|-------------|------|
| Wärmeleitfähigkeit | 11,2 W/mK |
| Temp (9950X) | 81°C |
| Temp (285K) | 90°C |
| Haltbarkeit | 6 Jahre |
| Konsistenz | Dick |
| Preis | ~10 € (4g) |
Gute Performance, aber die dicke Konsistenz ist nervig beim Auftrag.
6. Corsair TM30
| Eigenschaft | Wert |
|-------------|------|
| Wärmeleitfähigkeit | 6,8 W/mK |
| Temp (9950X) | 85°C |
| Temp (285K) | 94°C |
| Haltbarkeit | 5 Jahre |
| Konsistenz | Leicht |
| Preis | ~8 € (4g) |
Corsair bietet mit der TM30 eine angenehme, einfache Paste. Reicht für Mid-Range-CPUs, aber nicht für High-End.
Vergleichstabelle
| Paste | Temp 9950X | Temp 285K | Preis | W/mK |
|-------|-----------|-----------|-------|------|
| Kryonaut Extreme | 78°C | 87°C | 15 € | 14,8 |
| Gelid GC-Extreme | 80°C | 89°C | 12 € | 11,2 |
| Prolimatech PK-3 | 81°C | 90°C | 10 € | 11,2 |
| Arctic MX-6 | 82°C | 91°C | 10 € | 9,2 |
| Noctua NT-H2 | 83°C | 92°C | 10 € | 8,2 |
| Corsair TM30 | 85°C | 94°C | 8 € | 6,8 |
Anwendung: Wie trägt man Paste auf?
Die Dot-Methode (für CPUs ohne Heatspreader-Horizontal-Verlauf)
Die Messer-Methode (für große oder konkave Heatspreader)
Die X-Methode (für große CPUs)
Wie viel Paste?
Wann Paste austauschen?
| Typ | Empfohlener Austausch |
|-----|------------------------|
| Standard Paste | Alle 2-3 Jahre |
| Arctic MX-6 | Alle 4-5 Jahre |
| Noctua NT-H2 | Alle 3-4 Jahre |
| Kryonaut (Extreme) | Alle 2 Jahre (nicht für Langzeit ultra-high-end) |
Anzeichen für Austausch: CPU wird wärmer (5°C+ über Zeit), Lüfter drehen lauter.
Fazit
Für die meisten Builds: Arctic MX-6 (10 €) — beste Preis-Leistung, einfach aufzutragen, langlebig. Für High-End-CPUs (Core Ultra 9, Ryzen 9): Thermal Grizzly Kryonaut Extreme (15 €), die 4-6°C sind den Aufpreis wert. Für bequeme Anwendung: Noctua NT-H2 (10 €), ideal für Anfänger.